Hevesim kaçtı

Artık rejim yapmak istemiyoruuummm.......

hevesim kaçtı
gözüm hep "yasak"larda...
çevrede olmasa bile yaratma peşinde...

doktor da sahte çıktı...
Nahide "bıraksak mı acaba?" diyor,
ben emin değilim,
listesinde sorun yok ve sadece "küpe" olayı için onu kullanıyoruz...
ehh iştahta azalma da var...
ama 10 gün oldu fazlası oldu hatta gitmedim adama...

gitmek istemiyorum yaa bu sıcaklarda :(

ama hafta sonunda Gökçe'nin düğünü var, orada şık ve "zayıf" görünmek istiyorumm...

Üff sıkıldım bu kararsız hallerimden....

Kendimi motive etmeye çalışıyorum olmuyor,
bıraksam olmuyor tutsam olmuyor...

zaten havalar da fazlasıyla ısındı... yerimden kalkmak istemiyorum...

İMDAAAAAAAATTTTTTTTTTTTT!!!!

ben galiba gene depresyondayımmmm...


Göksel Apla söylesin benim yerime ben kaçayım:

Bugün evden çıkmadım
Telefona bakmadım
Çok yedim çok ağladım
Arandım bir sigara
Daha saçlarımı taradım
Dudağımı boyadım
Giydim giydim çıkardım
Beğenmedim güzel olmadım,
Depresyondayım,
Unutuldum,
Aldatıldım sevgilimden ayrıldım,
Çok yalnızım kimseye kızamadım
Kimseye küsemedim
Sonunda kendime küstüm
Sonunda hayata
Düşündüm banka soymayı
Uluorta soyunmayı
Hayatımdaki herkesi vurmayı
Affedin,
Depresyondayım depresyondayım,
Unutuldum
Aldatıldım sevgilimden ayrıldım
Çok yalnızım

Hehe olaya bak!! Benim "Çinli Doktor"

Bizim "Çinli Doktor" gazetelere çıkmış :)))
Doğru mu değil mi bilmem ama adamın tedavisini işe yaradığını ŞAHSEN görüyorum :)



*** 5 yıl sonra da olsa, gazete küpüründeki haberin yalan olduğu sahibi tarafından söylendiği için, yazılan yazı silinmiştir. ***

Yeni bir hafta

Aslında doktora cuma günü gitmem lazımdı ama 19 mayıs diye "ektim"...
Bugün gittim, 1 kilo vermişim....
Sevineyim mi üzüleyim mi bilemedim.. Ben daha çok gideceğini umuyordum yaaa :(((

Cuma günü tekrar gideceğim sanırım, veya çok mu erken olur, ne dersiniz?

Onu bunu bilmem, geçen yazki kıyafetler bol gelmeye başladı, malum İzmir'e yaz geldi... :))) Babam bile şekle girmeye başladığımı söyledi :)


Aslında işin doğrusu yürüyüşe falan gitmedim ki ben bu hafta... ve özellikle de kahvatıları pek sallar oldum... Yeni bir iş yeni bir aşk vs vs derken işin aslı yemeği bile unuttum neredeyse :)
Yürüyüşleri ihmal ettim ama doğrudürüst oturduğum yok ki yani devamlı motorize gibi ayaktayım... İşin sırrı yoksa tempolu yürüyüşte mii?? O zaman yarın buyrun bakalım yürüyüşee :)

Kızlar moral ve motivasyon için çok teşekkürler bu arada!!!
Sizleri seviyorum :)

2.Hafta sonu...

Dün doktoru yerinde yakalayamadığım için , bugüne kaldı o iş...
Bu hafta kilo vermemiş olmayı bekliyordum zaten, hatta görünürde 250 gr almışım bile :(
Ama muayene odasında girince farkettim cep tel bve bozuk paraşları ccepten çıkartmamışım. :))) yani hesaplayınca, aslında AYNI KALMIŞIMMM!!! : )))
(bana ne bana ne bu kadar da olsa kendimi kandıracam işteee)

Bu bile benim için bir başarı :)))
Haftaya kilo vermenin devamı gelecek inşallahh...

Çok çalışmam lazım çokk :))

Rapor ;)

Haftanın sonu gelmeye başladı ve ben de sıkılmaya başladım... Sanırım bu hafta kilo vermedim, umarım almadım da :)))
Malum günler geldi, bene yeme isteği başladı...
Haftasonu pek uymadım listelere ama çok abartmadım da... Midem küçüldü sanırım...

Pazartesi günü akşamüstüne dek idare ettim bir şekilde, ta ki kardeşim İkea'dan bir kutu yulaflı kurabiye getirene dek... Sanırım 10-15 tane yedim... Ceza olarak akşam yemeği yemedim, gece meyve salatası yedim... Ama nasıl bir yiyiştir o öyle!!!Dıt!! Yeme derken elim gidiyor falan...
Dedim heralde yulaf aşerdim :)))

Neyse salı günü toparlandım 2 lt den fazla su içtim, az yemek ve 2 saate yakın yürüyüş... sanırım ortalamayı kurtardım :)))

Bugün az gıda biraz dans ile geçti günüm.... Akşam koca bir kase müsli yedim yani yoğurt ve 2 avuç kadar müsli, ki yoğurt limitsiz, müsli de 1 dilim ekmeği karşılıyordur herhalde :))) ( ince hesaplar peşindeyim gene :) )


Bu arada, beni yeni keşfeden arkadaşlara da merhaba :))) Ne iyi ettiniz geldiniz :) Valla diğer bloguma yorum yazan yok, burada sizlerin okuduğunu bildiğimden, yazmayacağım varsa da yazıyorum :)))

Tanımasam da sizleri seviyorum tombişlerim :)

Basın Açıklaması :)

Gelen istek (maalesef henüz -ler değil) üzerine soruları yanıtlamak için basın *g*B.H.A basın açıklamasıdır :) Devamında gelecek sorulara buradan yanıt bulabilirsiniz :P

1. Diyetçinin broşüründe "bir kürde kilonuzun %10-15 i arasında veriesiniz, bir kür 2 aydır" buyurlmuş...yani 10-15 kilo arası vereceğim sanırım... e bu 1. hedefi kapsar :))) Hata kafama koydum, ben gelecek bayrama dek (19 mayıs) 2 li hanelere ineceğim!! 2 hf da demek yani...

2. Dün doktordan gelirken uzun yol yerine özellikle yokuştan çıktım ki ölçeyim: evett Evin yukarılarına kadar rahatça çıktım!!!kendimi biraz zorlasam neredeyse yokuşun tamamını geçecektim, niketim 2. evin balkonunda bi hatun çamaşır asmakta olduğundan orada mola veremedim ve az zorladım ama 2. yokuşta yani meyili az olanda tıkandım... Yani istenilem sonuca tam varamadım :(

3. Türkan Şoray kurallarım yok yani rejimde çok katı kurallarım yok, o yüzden rejimi sıkı yapıp bıkmaktan ve sıkılıp bırakmaktansa, bunu biraz daha hayat biçimi haline getirdiğimi/ getirmeyi düşünüyorum, kendime gerçek olmayan hedefler koymuyorum... O yüzden relaxim ;) yani 1.-2. hedeflere ulaşayım da hele.... sonrası Allah kerimm ;)83 demiştim değil mi...

Babam yıllardır "30 kilo versen çok güzel olacaksın" der... (Neden fix 30 dur bilmem ki...) belki bu defa onun dediğini yaparım daa... yok yok yapmayayım ben en iyisi, adamcağızı bu yaştan sonra hayranlarımla uğraştırmayayım :)))))


4. Alakasız ama Hıdrellez bayramınız kutlu olsun :))) Tühh yaa keşke gece deliler gibi göbek atsaydımmm :( Konak meydanında bile Çigan müziği çalıyordu içimden oohh yandan yandaaan demek ve aralarına katılmak geldi :) Gecenin bir yarısı dileklerimi ve para keselerimi gül dalına astım :))) hatta keselerimi gittim aldım az önce, saçıma da bir gül taktım :)))

Bu arada hayranlarıma üzücü bir haber... Kardeşim dün Amerika'dan geldi ve bana göre mayokini bulamamış :(

Acaba ucuzundan bir mayo alıp yanlarından kessem miii :)))) Bir de mayocuya diktiririm (aleme resil olmanın yoları kitabının (3) bölümünde olan makalelerden :P:P )

Tamam tamam bu da bir hayalll... mi acaba????

7. gün

Eveett "Çinli Doktor" a gitmeye ve diyete başlayalı tam 1 hafta oldu ve bugün tartılma günümdüü....


Tahmin edin ne olduu?? TAM 2 KİLO VERMİŞİM :))
Mutluyum, gururluyum :))
basın açıklamamı daha sonra yapacağım :P:P

Su içme olayımm

Ben de su içmeyi sevmeyenlerdenimmm
Ama diyet dedik o dedik bu dedik min 1.5 lt su dediler!!!
Pehhh... ben su özürlüyüm kardeşiimmm

Ama artık yanıma büyük bardakal su koyuyorum zar zor a olsa içiyorum.. Küçükle zevki de çıkmıyor kii :)) Valla babaannemde yaşarken en büyük boy bira bardağım vardı 0,7 lt lik... onla günde 2 tane içiyordum :)

Artık öyle büyük bardağım yok, ben de 5 lt lik sulardan aldım 3 günde bitsin diye uğraşıyorum (bugün 4. gün yarının altına inmişim :P)

Dün gece aklıma bir şey geldi, hemen uyguladım!! Evde C-Light tozlardan vardı, birinin yarısını suyuma ilave ettim... Ohh şimdi su daha bir anlamlı oldu, sabahtan beri 3. bardağı bitirdim :))

Normalde 1 lt ye 1 poşet konduğunda 30 kalori imiş... benimki 5 litreye 15 kalori oldu :)))

Su içmeyi sevmeyenlere önerilirr... Diyet su ;)))

Ebru Şallı Hk.

Allahım yaaa...
Bu kadın moralimi bozdu sabah sabah... Yani aslında 2 gün önce...
Sanırım ölçülem sisteminde bir sorun var...

02 Mayıs 2006
Harun'un yanına şişman yakışmaz
Nelson mayolarının 2006 katalog çekimi için objektif karşısına geçen Ebru Şallı, kendisini çok zayıf bulanlara cevap verdi.
1.73 boyunda ve 46 kiloyum. Genç kızken nasılsam, şu anda da öyleyim. Boyuma göre kilomun normal olduğunu düşünüyorum. Ayrıca ben sadece ev kadını değilim, modellik de yapıyorum. 8-10 kilo alsam mutsuz olurum. Benim kocam da sporunu yapan, bakımlı biri... Onun yanına şişman, çirkin bir kadın yakışmaz. Hem o da bu halimi çok seviyor. Tabii sırf Harun seviyor diye zayıflamıyorum.


Özetle 173 e 46 kilo normalmiş... Olduuu gözlerim dolduu...
Doktor bir arkadaşım idealin kilo -15+5 civarı olduğunu söyledi... Yok yok Ebru'nınkiabartı, -27 oluyor... hadi boydan keselim biraz 165 olsa, 19 ediyor heh bak bu daha bi tuttu... Resimlerde öyle çok çiroz durmuyor kii..

Hehe gelecekteki halinin resmini buldum onu da koyayım ;)

Ha bu arada, nedense, dünyada bir "0" beden modası varmış... Aman ALLAH KORUSUUN!!!

Bugünn

Selamm
Bugün iyi gidiyorum sanırım...
Arada bir gelen şu tatlı krizini de bir aşsam hele... Tatlı krizi de değil tam, o an illa "yasak" birşey yiyecem... Kurabiye de olur çukulata da ...
Beynimle elim arasındaki koordinasyonu daha iyi sağlamam gerek ;)

Öğleden sonra Riko Bey Namı diğer POf POf u da alıp yürüyüşe gittim.

1 saate yakın yürüdük deniz kıyısında ve tepelerde... Eve girerken artık birbirimizi sürüklüyorduk :)) Maşallah pek iyi bir yürüyüş arkadaşı oldu ama :)

Gündüz de yemeği az yedim.. Hatta öğlen kendime koca bir kase meyve-light yoğurt-müsli karışımı hazırladım, neredeyse akşam yemeği bile yiyemeyecektim :))

Annem de ayrı rejimde olduğundan evde bu ara hep hafif yemekler var... Babamın çok hoşuna gitmese de idare ediyor :))

Sabah "çaktırmada" tartıldım, 1 kiloya yakın vermişim, bakalım doktorun terazisi ne diyecek :))) Cuma günü öğreneceğiz onu da...

Bu arada kaç gün geçti, hala baskülailesi ve diyetkardeşliği bloglarından bir haber yok :(( Beni istemiolar hüngürrrr

MySpace Layouts

"Cankız Apla" listesi

her ogunde bir dilim kepekli ekmek,bir bardak su alinacak( ilac niyetinee)
sabah ogunlerinde bir cay kasigi bal alinacak(abartmayalim cay kasigi dedik)))
-----------------------------------------------------------gun icinde yenebilecekler--------------------------------------------------------------
1-- zeytin yagli pismis( bir kilo sebzeye 2 yemek kasigi yag olcusu ile) her tur sebze yemeginden doyuncaya kadar.( ıspanak,karnibahar,lahana,kereviz,taze fasulye,patlican,dolmalik biber,carliston biber,domates,taze sogan,enginar,taze bakla,pirasa olabilir)
2--istenen ve sevilen her tur salatalar( limonlu ve bir tatli kasigi yagli.tuz arzuya bagli)mevsim salatalari.yesil salatalar,cok renkli salatalar( kirmizi lahana,turp,havuc,vs)tursu yenebilir makul olcude..
3--haslanmis her cesit ot cinsi limonlu ve bir tatli kasigi yag olcusu ile( tuzsarmisak arzuya bagli)turp otu,cibes,radika,hindibag,bronkoli,buruksel lahanasi,patlican salatasi,
4--ezmeler yagsiz yogurt ile yapilacak( yag ilavesiz)patlican ezme,ispanak ezme,havuc ezme(cok az cevizli)cacik boll,kuru naneli,
5--2 porsiyon meyve(muz haric veya yarim muz)<>mutlaka kabuklu yenebilenleri kabuklu yiyin.
6--baklagillerden bir su bardagi dolusu(12 yemek kasigi) yenebilir( kuru fasulye,mercimek,nohut,borulce,kuru barbunyapilaki veya yemegi yenebilir,)fava yenmeyecek
7--akla geldikce gun icinde taze yesil biber yenecek(carliston tercih edin) (vücuda kendi kalorisinin iki mislisini yaktırıyormuş !!)8--sut,yogurt,mumkunse diyet olani tercih edin veya yogurt 4 yemek kasigi,sut bir su bardagini gecmeyin(150 gr yogurt)(150cc sut)diyet yogurt veya sut ise 250 gr yogurt,250 cc sut alinabilir.9--peynir(sevdiginiz cesitten 50 gr gecmeyin)veya 100--150 gr lor peyniri tercih edin.
10--kirmizi et,kofte(6 tane)(gunde 150 gr)balik( 250 gr)tavuk(200gr) yenebilir<>
11-her sabah (mutlaka kahvalti yapin)ayni kahvaltiyi yapmayin.cesitlendirin( bikmamak icin)
12—haslama firin izgara( mangal kullanmayin)buharda pisirme yenebilir( yagda kizartma kavurma tutsuleme lakerda tuzlama yenmeyecek)13—bir porsiyon makarna.sossuz!!! yogurt veya lor peyniri ilaveli yenebilir(bir su bardagi dolusu kuru fiyonk makarna)
14—princ kullanmayin
15—5 dolu yemek kasigi bulgur pilavi haftada bir kez yenebilir------------------------------------------------------------------------------------------------kahvalti cesitleri:birini tercih edin.------------------------------------------------------------------------------------------------1--domates,salatalk,peynir( veya lor)bir dilim ekmek,bir cay kasigi bal,maydanoz,2--bir kucuk tost( peynir domates iki halka sucuk)3--yarim gevrek,domates,peynir salatalik,bal,4--bir adet kucuk gul borek,domates,salatalik5--yumurtali veya yumurtasiz menemen6--labne peynrli balli bir dilim kepek ekmek,salatalik,
kahvaltilarda acik cay,diyet sut,bitki caylari icilebilir(tatlandirici veya sekersiz)
------------------------------------------------------------------------------------------------notlar:------------------------------------------------------------------------------------------------aksam yemeklerini en gec sekizde sonlandirin..yatmadan bir saat once yemegi tamamen kesin..(gece boyunca tum yedikleriniz hazim olmak uzere midenizde bekleyecektir sabah saatlerine kadar bos yere midenizi doldurmayin dinlensinki ertesi gune hizli baslasin)
bitki caylari,meyve,diyet sut,marul yapraklari,salatalik,yesil biber,makul olcude yenebilir,gec yatiliyorsa atistirmak icin.(erken yatin)
halka halka dogranmis salatalik,kucuk havuc,yenebilir.İsteniyorsa diyet icecekler makul olcude kullanilabilir(meyvalarin kendisini tercih edin sularini degil)Aliskanlik varsa diyet sut ile birlikde sekersiz veya tatlandiricili bir fincan kahve icilebilirHazirlanip verilmis bitki cayindan gunde iki fincan icilecek.bol limonlu sekersiz istenirse tatlandirici kullanilir.nefes egzersizi,gunde bir veya iki kez yuruyus( 15--30 dakika)bulundugunuz kiloyu olcun.Her yarim kilo icin 10 kalori hesabini yapin.( 80 kg:80x2X10=1600 kalori gibi)Cikan rakamdan asagi alirsaniz zayiflar yukari alirsaniz sismanlarsiniz.1000 kalori altinda diyet yapmamaya calisin.( acil degilse)cok kati diyet uygulamayinki dayanma gucunuz kirilmasin..kilo kalici olsun.Cesitli beslenin.biktirmasin…

Diğer "blog"umdan transferler 1

Bugün neden birden bu kadar diyet olayına girdiğimin itirafıdır!!!Çünkü bugün bir blog keşfettim!!http://diyetkardesligi.blogspot.com/
Çok şeker yaa!! Dün gerçi gazeteye de çıkmışlar ama ben bir arkadaşıma yorum yapan birinin blogonu izleyerek buldum bunu...
bir tane daha buldum hatta: http://baskulailesi.blogspot.com/
Evet zayıflamak istiyoruzz!!! Birbirimize destek olarak daha kolay yaparız eminim!! Birlikten kuvvet doğar! "Onca kişiye söyleyip rezil olmama " düşüncesi de bize gaz verecektir!!
Gazetede çıkması üzerine bazı kötü niyetli kişiler girip hoş olmayan şeyler yazmışlar sanırım, ama dert etmeyin bayanlarr!! biz kendimizi ve birbirimizin halinden anlarız!!! Şimdiye dek öyle kişilerle az mı karşılaştık, az mı savaştık?? Onların bu savaşta bizi yıldırmalarına izin vermeyelim!!!
Şimdi derhal 1. ye gidip üyelik başvurusu yapıcam!!!
Ben bile bu zaman içinde, doğru dürüst uymadan 2-3 kilo vermişsem... (Buzdağının üstünden düşen kar topu kadar da olsa, o kar artık orada değildir;) (güzel bir laf ettim galiba durup dudurken :) ) şimdi gaza gelip oraya üye olup da daha fazla vermez miyimmm....
bekle beni mayokiniiiiiiiii :))) bu sene olmazsa bile seneye!!!!!hem de akapunktursuz ;)

Neden "Tombik Teyze"?

Çünkü çok basit...
Evvelki sene kendi kendime bir karar vermiştim, doğacak yeğenlerim (ikizler) beni şişko teyzeleri olarak bilmesinler istemiştim... Bir süre kararımdan caymadan rejim yaptım, sanırım az da olsa zayıfladım... Ama sonrasında boşverince hepsini geri aldım...
Bebekler doğdu hatta şimdi 15 aylık oldular, bende değişme yok!!!

Şimdi bu ara hazır herkes rejim telaşındayken (yaz geliyor malum), ben de bu furyadan nasibimi alayım :)

"beni olduğum gibi sevsinler" derim her zaman... Tamam, sevsinler de, biraz daha zayıf olsam o zaman sevseler ne değişir hayatımda??



Bu günü özel yapan asıl olay, yani şu diyete tam ve kesin karar vermeme neden olan şey:YOKUŞ!

Bizim ev dik bir yokuşta, ortalarda bir ev var ve o ev yıllardır kendimce "nereye kadar yorulmadan varacam" imlecimdir. Bugün elimde Kitap fuarından aldığım kitaplarla yokuşu çıkarken, ki herhalde 4-5 kilo var idi ağırlık, evin epey öncesinde soluksuz kaldım... "Banu" dedim kendi kendime" bak 4-5 kilo daha ağır olsan tıkanıp kalacağın yer burası"... Oysa geçen hafta eve çok yakın mesafeye kadar çıkabiliyordum... Hatta bir kaç ay önce evin yukarısına dek çıkıyodum... Yani kilo almışım!!! Terazi ile değil işim anladım, benim en iyi ve kesin ölçü birimim yokuştaki ev :)) Ne zaman ki yokuşu hiç tıkanmadan çıkacağım, işte o zaman tam hedefime varmış olacağım!!



178 boyundayım ve 105++ kilodayım... Standart "idealleri" geçelim...
Üniversitedeyken ideal kilom neydi? 97... ondan önceki?? 82... tamam o halde hedeflerim belli...

Tamam bunlar ideal olmayabilir ama eminim ki bende fark yaratacaktır :)))

Obez teyze olmadan ben bu işe sıkı sarılsam iyi olacak!!!

HAYDİ BANA İYİ ŞANSLARR!!!!

SELAM BEN GELDİMM

EVET BU YENİ BLOGUM! tek bir amaç için açıldı... ZAYIFLAMAK!!!
rengi de elma yeşili :)) neden? Çünkü rejimi en çok çağrıştıran meyve :))

Azimliyim bu defa yapacağımm başaracağım!!!

2-3 hafta boyunca "Cankız Apla" rejimi sayesinde hem ön hazırlık yaparak vücudumu alıştırdım hem de "rejim" havasına sokup yemek düzenimi "düzenli" hale getirdim...
Geçen cuma itibariyle de akapunktura başladım ve süprizz!!! Doktorun verdiği rejim "Cankız Apla " listesinini hemem hemen aynısı!!! Farkı, günde bir kaç şişe soda, vedaha fazla yürüyüş...

Akapunkturun diğer rejimden farkı sanırım daha az acıkıyor olmam...
Ama ara ara "tatlı krizlerim" geliyor... Dün gece mesela.. Uslu uslu rejimi yapıp yatmaya hazırlanırken tuttu krizim!! Bir kaç tane çukulata ve kurabiye yedim resmen!! Beynim yeme diyor, elim non-stop ağzıma gidiyor!!! Ama bugün acısını çıkarttım... Kitap fuarına gittim bahaneyele 4 saat yürüdüm. Sabah (11 de) meyve ve yoğurt yiyip diğer öğünlerimi sadece salata ile geçiştirdim!! Ekmek hakkımı bile kullanmadım!
Sanırım ortalamayı tutturdum:)) ve bu gece krize girmeden yatıp uyuyacağım :)

Yemelerden bir süre önce kulağımın dışında olan "küpeleri" ovmam gerekiyor. (ben çocukken tatlı cadı Sementa vardı bununu oynatırdı, onun kulak versyonu :) )

Şimdilik kararım, doktora gidene kadar tartılmamak...

Akapunktur mucizesine inanyor muyum? Hayır!! Banu mucizesine inanıyor muyum? Tam sayılmaz ama deneyeceğim ;) Çevremden destek var mı? Fazlasıyla... ee sonuç?? Ben başarıcammm!!!!!!